Sea como sea… ¡Movete! 😉
Cuando me abruma la incertidumbre, el rum rum de la mente o la autoexigencia me drena, es justo ahí cuando más necesito sacudir el cuerpo, cantar, gritar o bailar como me salga.

No te voy a negar, a veces siento resistencia: me tienta tirarme en la cama o el sillos y  pasar un  rato scrolleando. Pero sé que volver al cuerpo me trae de vuelta, así que me doy un empujoncito antes de quedarme estancada.

Descubrí que no se trata de moverse o cantar para que se vaya la incomodidad…
Se trata de estar ahí, respirando con lo que siento, dejando de huir de mí misma y dándome permiso a sentir.

El mejor antídoto lo tenés ahí, al alcance de tu aliento, de tu voz, de tu pulso vital.

Probalo con un temón… y después me contás.
🎧 Sentí lo que pasa por el cuerpo.